Predugo spavanje i drijemanje dovodi do moždanog udara

Istraživanje objavljeno u časopisu “Neurolodži” pokazuje da osobe koje spavaju duže od devet sati dnevno i drijemaju više od 90 minuta tokom dana imaju čak 85 posto veće izglede za moždani udar.

Poslijepodnevno drijemanje koje traje više od 90 minuta povezano je sa 25 posto većim rizikom od moždanog udara u poređenju sa drijemanjem kraćim od 30 minuta dnevno.

Kineski naučnici su šest godina pratili 31.750 muškaraca i žena, čija je prosječna životna dob bila 62 godine na početku istraživanja, koristeći preglede i podatke koje su ispitanici davali o spavanju.

U studiji se zaključuje da spavanje duže od devet sati povećava rizik od moždanog udara za 23 posto.

Istovremeno, spavanje kraće od šest sati nije imalo uticaj na rizik od moždanog udara.

Studija je uzela u obzir uticaj pušenja, alkohola, vježbanja, pojave moždanih udara u porodici, indeks fizičke mase i druge pokazatelje zdravlja i ponašanja.

Naučnici su utvrdili da je dužina spavanja povezana i s pojačanim znakovima upala, nepovoljnim omjerom vrsta holesterola u krvi i povećanim obimom struka, što su faktori za koje se zna da povećavaju kardiovaskularne rizike.

Rukovodilac studije doktor Džang Sjaomin, profesor sa Medicinskog fakulteta Tondži u kineskom gradu Vuhanu, poručuje da bi “održavanje primjerene dužine sna moglo biti dobra metoda za prevenciju moždanog udara”.

On objašnjava da dugo drijemanje i spavanje može ukazivati i na neaktivan život, što je takođe povezano s povećanim rizikom od moždanog udara.

Takođe, previše spavanja može biti povezano sa bolešću neke osobe.

U posmatranom periodu, 1.557 osoba obuhvaćenih istraživanjem imalo je moždani udar.

Od ukupnog broja ispitanika osam odsto je drijemalo više od 90 minuta dnevno, a 24 posto je spavalo devet ili više sati noću, navodi se u studiji citiranoj u časopisu “Neurolodži”.

Ranija istraživanja pokazala su da drijemanje jednom ili dva puta sedmično u trajanju od pet do 60 minuta ima koristan učinak na zdravlje srca.